Nutrición archivos • Avantis, La Respuesta en Salud

Blog Enfermeros Idaira Martín Rosado Nutrición Salud

¿Realmente sabemos comer?

Hoy en día las enfermedades no transmisibles (ENT), como la obesidad, las enfermedades cardiovasculares, la diabetes, diferentes tipos de cáncer y enfermedades neurodegenerativas o demencias van en aumento. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) estas enfermedades matan cada año a 41 millones de personas, lo que equivale al…

Alfonso Mareschal Méndez15 marzo, 2021

Blog Nutrición Salud

Los riesgos del azúcar en la alimentación

El azúcar es la principal fuente de energía para nuestro metabolismo por ser un nutriente indispensable sin el cual nos resultaría imposible realizar cualquier actividad, incluso la más sencilla. Sin embargo, como todo, su consumo en exceso es perjudicial y debemos tener presente que cuando hablamos de “azúcar” nos referimos…

Alfonso Mareschal Méndez11 marzo, 2021

Bienestar Blog Nutrición Salud

¿Son sanas las dietas detox?

Por norma se supone que una cura detox libera el cuerpo de toxinas, como si fuera una cura de purificación, pero no es exactamente así. No sabemos con toda certeza cuáles son esas sustancias tóxicas para nuestro cuerpo y tampoco sabemos exactamente cómo deben ser eliminadas. Para los defensores de…

Alfonso Mareschal Méndez11 diciembre, 2020

Bienestar Blog Nutrición Salud

¿Y si es intolerancia a la lactosa?

La lactosa es un azúcar que se encuentra en la leche y los productos lácteos. Su asimilación se produce en el intestino delgado gracias a una enzima digestiva: la lactasa. De hecho, divide la lactosa en glucosa y galactosa para permitir su absorción. Las personas intolerantes a la lactosa no…

Alfonso Mareschal Méndez3 diciembre, 2020

Bienestar Blog Nutrición Salud

Todo lo que debes saber sobre el hierro

El hierro, sin duda alguna, es esencial para la vida. El motivo fundamental, es que nuestro cuerpo lo necesita para el transporte de oxígeno en sangre. Por ello poseemos una cantidad considerable de este oligoelemento: entre 2 y 4 gramos se encuentran repartidos en la sangre, el hígado, el bazo,…

Alfonso Mareschal Méndez1 diciembre, 2020

Bienestar Blog Nutrición Salud

El Omega-3 al descubierto

Los ácidos grasos poliinsaturados de tipo Omega son absorbidos a través de nuestra dieta. Necesitamos este tipo de grasas para fortalecer nuestras neuronas y para otras funciones importantes. Nos ayudan a mantener el corazón sano y protegido contra posibles accidentes cerebrovasculares. Los más importantes suelen ser dos: Omega-6 y…

Alfonso Mareschal Méndez28 octubre, 2020

Blog Nutrición

Cuidado con la Solanina

Existen variedades específicas de verduras y frutas que son verdes, pero también las hay las que simplemente aún no han madurado, y justamente esas pueden llegar a ser peligrosas. La culpa la tiene un glucoalcaloide o glicoalcaloide llamado SOLANINA Ya sea en escabeche, en una salsa agridulce, o procesados y…

Alfonso Mareschal Méndez7 agosto, 2020

Bienestar Blog Farmacéutico de Confianza Nutrición Salud

Consejos post-navidades

Tras estas fechas de Navidad queremos retomar hábitos de vida saludable, pero muchas veces nos falta esas recomendaciones eficaces que nos ayuden a llevar el proceso más fácil. Como Farmacéutico de Avantis Salud, te dejo 6 consejos que te ayudarán para comenzar de forma saludable: 1. Las dietas no son…

Alfonso Mareschal Méndez16 enero, 2020

Bienestar Blog Médico de Confianza Nutrición

Compensemos los excesos navideños

No es necesaria una larga introducción que justifique el hecho de que la navidad se ha convertido en una época de excesos, comidas, alcohol, tabaco, etc. Para aquellos que intentan mantener la máquina en buen estado mientras haya vida, algunos consejitos para compensar los homenajes: En primer lugar, y para…

Alfonso Mareschal Méndez24 diciembre, 2019

Blog Médico de Confianza Nutrición

Dos tristes noticias aparecen en la prensa de esta semana

La primera es que, a día de hoy, la mala alimentación mata a más personas que el tabaco. La segunda noticia está en perfecta consonancia con la primera, de hecho podría ser la causa de ésta; el índice de obesidad infantil es un grave problema de salud pública, en España…

Alfonso Mareschal Méndez11 abril, 2019

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