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Vida sexual sana y segura

La forma en que las personas descubren, experimentan, dan forma y disfrutan de la sexualidad se va aprendiendo con el tiempo. Desde temprana edad, descubrimos la sexualidad y comenzamos a explorar nuestro cuerpo y con ello la llegada de las primeras experiencias. Es importante recordar en primer lugar que la…
avantis
25 febrero, 2021
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Conoce tus derechos como paciente

Los centros sanitarios tienen un documento que detalla los derechos de los pacientes, reglas básicas de conducta entre pacientes y profesionales médicos, así como las instituciones y personas que los apoyan. Tanto los derechos como las obligaciones de los pacientes están protegidos por un amplio marco legal que comienza por…
avantis
1 febrero, 2021
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La Menopausia en el siglo XXI

Los cambios hormonales, trastornos del ciclo menstrual, ovulaciones diferentes…La menopausia es una fase que comienza a partir de los 40-45 años, cuando los ovarios empiezan a funcionar de forma más lenta y la producción de hormonas disminuye. Estos cambios provocan los síntomas más comunes de la menopausia, como los sofocos,…
avantis
29 enero, 2021
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Antidepresivos naturales

La depresión es una enfermedad compleja que puede tomar diferentes formas y afectar a cualquier persona a través de un estado de ánimo triste, pérdida de interés en cualquier actividad y falta de energía. Estos trastornos tienen un gran impacto en la vida familiar, profesional, social y emocional. Una enfermedad…
avantis
13 enero, 2021
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Duerme y deja dormir

Llega la noche y toca descansar: Pijama, vaso de leche y…ronquidos. Más del 40% de la población española ronca y el 60% restante tiene que convivir con ello y ambos sufren en su descanso, ya que cuando roncas, no solo interrumpes el reposo de tu pareja, sino que también reduces…
admin2
7 enero, 2021
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¿Son sanas las dietas detox?

Por norma se supone que una cura detox libera el cuerpo de toxinas, como si fuera una cura de purificación, pero no es exactamente así. No sabemos con toda certeza cuáles son esas sustancias tóxicas para nuestro cuerpo y tampoco sabemos exactamente cómo deben ser eliminadas.  Para los defensores de…
avantis
11 diciembre, 2020
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¿Y si es intolerancia a la lactosa?

La lactosa es un azúcar que se encuentra en la leche y los productos lácteos. Su asimilación se produce en el intestino delgado gracias a una enzima digestiva: la lactasa. De hecho, divide la lactosa en glucosa y galactosa para permitir su absorción. Las personas intolerantes a la lactosa no…
avantis
3 diciembre, 2020
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Todo lo que debes saber sobre el hierro

El hierro, sin duda alguna, es esencial para la vida. El motivo fundamental, es que nuestro cuerpo lo necesita para el transporte de oxígeno en sangre. Por ello poseemos una cantidad considerable de este oligoelemento: entre 2 y 4 gramos se encuentran repartidos en la sangre, el hígado, el bazo,…
avantis
1 diciembre, 2020
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¡Hasta la nariz se cuida!

Nuestra nariz cumple un papel esencial en nuestro día a día, no solo por ser la entrada de oxígeno a nuestros pulmones, sino por ser el filtro perfecto para cuidar de nuestra salud protegiéndonos contra infecciones y calentando el aire que respiramos.  Cuando respiramos aire por la nariz, ésta se…
avantis
13 noviembre, 2020
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El Omega-3 al descubierto

Los ácidos grasos poliinsaturados de tipo Omega son absorbidos a través de nuestra dieta. Necesitamos este tipo de grasas para fortalecer nuestras neuronas y para otras funciones importantes. Nos ayudan a mantener el corazón sano y protegido contra posibles accidentes cerebrovasculares.  Los más importantes suelen ser dos: Omega-6 y Omega-3,…
avantis
28 octubre, 2020